Le Chemin de Compostelle en rando liberté : D'Aumont-Aubrac à Conques

Partie Sud
Partez sur les chemins de Saint Jacques à votre rythme avec un roadbook et une sélection d'hébergement et d'étapes élaborées avec le plus grand soin par les membres de l'équipe de Nature Occitane. Vous êtes actuellement sur la page randonnée du Chemin de Compostelle Partie Sud allant d'Aumont-Aubrac à Conques en 8 jours.
Nature occitane prend en charge toute la logistique de cette randonnée : sélection et réservation des hébergements, transport des bagages, réservation des différents transports… et reste à vos cotés durant tout le voyage grâce à l’assistance téléphonique.

Prix à partir de 610€ par personne. 
  • chemin-compostelle-randonneurs-gite-dortoir-hotel
  • compostelle-hotel-restaurant-sejour-circuit
  • compostelle-randonnee-trek-nature-lozere-france
  • compostelle-topo-guide-randonnee-chemin-france
  • visite-sejour-circuit-topo-randonnee-compostelle
Jour par jour
  • Jour 1 :

    Le Chemin de Compostelle : arrivée à Aumont-Aubrac

    Arrivée à Aumont-Aubrac

    Arrivée à Aumont-Aubrac dans la journée et installation dans votre hébergement en fin d'après midi.
    N'hésitez pas à profiter de cette journée pour visiter le village et ses alentours.

    Dîner et nuit à Aumont-Aubrac.

  • Jour 2 :

    Le Chemin de Compostelle : d'Aumont-Aubrac à Nasbinals

    7 à 8 heures de marche. Dénivelé : +250m / - 150m

    À travers la végétation typique de la "Terre de Peyre" (terre de pierre), vous rejoignez maintenant le plateau de l'Aubrac avec pour horizon de vert pâturages entourés d'arbres et de burons fait de paille ou d'ardoise qui sont les refuges de bergers. En fin de journée vous arrivez à Nasbinals où vous pourrez visiter sa magnifique église romane.

    Dîner et nuit à Nasbinals.

  • Jour 3 :

    Le Chemin de Compostelle : de Nasbinals à Saint-Chély d'Aubrac

    4 à 5 heures de marche. Dénivelé : +200m / -650m

    Aujourd'hui vous entrez en terre d'Aubrac : l'occasion de de faire voyager vos papilles et votre palais au travers de la gastronomie locale et ses plats typiques tels que l'aligot ou l'omelette aux cèpes. Terre de transhumance, avec chance vous pouvez apercevoir les troupeaux quitter la vallée et remonter les drailles, ces chemins bordés de murets, et ainsi rejoindre les grandes pâturages.

    Dîner et nuit à Saint-Chély d'Aubrac.

  • Jour 4 :

    Le Chemin de Compostelle : de Saint-Chély d'Aubrac à Saint-Côme d'Olt

    4 à 4h30 heures de marche. Dénivelé : +200m / -650m

    Aujourd'hui, vous remontez les cours d'eau descendants de l'Aubrac vers le Lot dans des paysages toujours aussi verdoyants. Vous arrivez en fin de journée à Saint-Côme d'Olt, classé parmi les "plus beaux villages de France". Perdez-vous dans les ruelles et vielles bâtisses à caractère médiéval. Ne manquez-pas le château de Castelnau abritant la mairie aujourd'hui ou encore la Chapelle des Pénitents ancien hospice transformé aujourd'hui en salle des expositions.

    Dîner et nuit à Saint-Côme d'Olt.

  • Jour 5 :

    Le Chemin de Compostelle : de Saint-Côme d'Olt à Estaing

    5 à 5h30 heures de marche. Dénivelé : +550m / -250m

    Toujours en suivant le cours de la rivière, vous descendez dans les terres pour arriver au village médiéval d'Estaing perpétuant la fête de Saint Fleuret depuis le XIVème siècle le premier dimanche de juillet. Pendant cette fête vous retrouvez une immense procession de 150 figurants costumés en personnages ayant marqué l'Histoire du village. Si cependant vous souhaitez plus de calme, le village est entouré de châteaux des Comtes d'Estaing possédant leur propre pont gothique datant du XVIème siècle et classé au patrimoine mondial de l'UNESCO.

    Dîner et nuit à Estaing.

  • Jour 6 :

    Le Chemin de Compostelle : d'Estaing à Golinhac

    4 à 5 heures de marche. Dénivelé : +400m / -100m

    Vous randonnez sur cette journée pour rejoindre Golinhac, village dominant les gorges profondes de la rivière du Lot qui vous a suivi jusque là. Bien sur un détour par son église mi-romane du XIème siècle mi-gothique du XVIème siècle est fortement recommandé pour mieux comprendre cette architecture qui sort de l'ordinaire.

    Dîner et nuit à Golinhac.

  • Jour 7 :

    Le Chemin de Compostelle : de Golinhac à Conques

    6 à 7 heures de marche. Dénivelé : +250m / -600m

    Lors de cette dernière étape, vous arpentez la combe encaissée de l'Ouche pour arriver sur une autre rivière, le Dourdou et ainsi découvrir Conques le village aux toits pointus d'où les trois tours abbatiales de l'abbaye de Foy se démarque indubitablement. Cette dernière étant classée au patrimoine mondial de l'Unesco pour son architecture médiévale, il est conseillé de passer par son "Pont des Pèlerins" pour franchir le Dourdou et pouvoir la visiter.

    Dîner et nuit à Conques.

  • Jour 8 :

    Fin du Chemin de Compostelle à Conques

    Fin du séjour

    Fin de prestation après votre petit déjeuner.

Avertissement

Les étapes et les hébergements partenaires mentionnés sur le site sont ceux que nous privilégions. En fonction de votre date d'inscription, il se peut que nous devions réserver pour d'autres hébergement de même catégorie. Pour les inscriptions "de dernière minute", il arrive que nous soyons amenés à vous proposer des hébergements moins confortables notamment au cours de la haute saison d'été. Nous connaissons parfaitement les différentes options d'hébergements possibles pour chaque étape : nous choisirons pour vous la meilleure offre disponible au moment de votre inscription.

Dates & prix

Nous vous proposons 3 gammes d'hébergement pour ce séjour :

Formule Dortoir Chambre double 2 pers. Chambre twin 2 pers. Chambre triple 3 pers. Chambre simple 1 pers. Chambre pour 4 4 pers.
Gamme Essentiel
Personne seule 8 jours / 7 nuits 640 € - - - 930 € -
Groupe de 2 personnes 8 jours / 7 nuits 630 € 740 € 760 € - - -
Groupe de 3 personnes 8 jours / 7 nuits 620 € - - 720 € - -
Groupe de 4 personnes et + 8 jours / 7 nuits 610 € - - - - 690 €
Gamme Confort
Personne seule 8 jours / 7 nuits - - - - 1 090 € -
Groupe de 2 personnes 8 jours / 7 nuits - 820 € 840 € - - -
Groupe de 3 personnes 8 jours / 7 nuits - - - 790 € - -
Groupe de 4 personnes et + 8 jours / 7 nuits - - - - - 760 €
Gamme Privilège
Personne seule 8 jours / 7 nuits - - - - 1 190 € -
Groupe de 2 personnes 8 jours / 7 nuits - 920 € 950 € - - -
Groupe de 3 personnes 8 jours / 7 nuits - - - 950 € - -
Groupe de 4 personnes et + 8 jours / 7 nuits - - - - - 890 €

NB : les prix sont indiqués par personne.

NB: Prix pour la partie Sud en 8 jours / 7 nuits.

Pour toute autre demande, nous pouvons vous faire un devis sur mesure.

NOTRE PRIX COMPREND  :


Formule DORTOIR (UNIQUEMENT ESSENTIEL):
- 7 nuits en gîte/hôtel */** en dortoir

Formule CHAMBRE DOUBLE :
- Essentiel : 7 nuits en chambre de deux en gîte / hôtel *ou**
- Confort : 7 nuits en chambre de deux en hôtel**/maison d'hôtes
- Privilège : 7 nuits en chambre de deux en hôtel***/maison d'hôtes de charme

Formule CHAMBRE SIMPLE :
- Essentiel : 7 nuits en chambre simple en gîte / hôtel * ou** 
- Confort : 7 nuits en chambre simple en hôtel**/maison d'hôtes
- Privilège : 7 nuits en chambre de deux en hôtel***/maison d'hôtes de charme

Formule CHAMBRE TRIPLE : 
- Essentiel : 7 nuits en chambre de trois en gîte / hôtel * ou** 
- Confort : 7 nuits en chambre de trois en hôtel**/maison d'hôtes
- Privilège : 7 nuits en chambre de deux en hôtel***/maison d'hôtes de charme

Formule CHAMBRE QUADRUPLE :
- Essentiel : 7 nuits en chambre de quatre en gîte / hôtel * ou** 
- Confort : 7 nuits en chambre de quatre en hôtel**/maison d'hôtes
- Privilège : 7 nuits en chambre de deux en hôtel***/maison d'hôtes de charme

Pour toutes les formules
  • La ½ pension du dîner du Jour 1 au petit déjeuner du jour 8
  • Le transfert des bagages (1 bagage par personne)
  • Le guide (1 topo guide pour 1 à 4 personnes)
  • La taxe de séjour 
  • Les frais d'inscriptions

NOTRE PRIX NE COMPREND PAS  :


6% du prix de votre séjour, incluant la COVID 19 et à souscrire lors de votre inscription)
  • De manière générale tout ce qui n'est pas indiqué dans "Notre prix comprend"


En cas de départ de "dernière minute" (moins de 15 jours avant la date de départ) il se peut que nous appliquions des frais supplémentaires. 
Options

Options, suppléments et réductions :

Gamme Essentiel
Suppléments
Supplément Juillet / Août 40 €
Repas
Supplément piques-niques inclus 100 €
Nuits supplémentaires au départ ou à l'arrivée
Nuit supplémentaire à Aumont-Aubrac en dortoir avec petit-déjeuner 40 €
Nuit supplémentaire à Aumont-Aubrac en chambre double avec petit-déjeuner 75 €
Nuit supplémentaire à Aumont-Aubrac en chambre triple avec petit-déjeuner 50 €
Nuit supplémentaire à Aumont-Aubrac en chambre simple avec petit-déjeuner 80 €
Nuit supplémentaire à Aumont-Aubrac en dortoir en 1/2 pension 60 €
Nuit supplémentaire à Aumont-Aubrac en chambre double en 1/2 pension 75 €
Nuit supplémentaire à Aumont-Aubrac en chambre triple en 1/2 pension 70 €
Nuit supplémentaire à Aumont-Aubrac en chambre simple en 1/2 pension 105 €
Nuit supplémentaire à Conques en dortoir avec petit-déjeuner 50 €
Nuit supplémentaire à Conques en chambre double avec petit-déjeuner 45 €
Nuit supplémentaire à Conques en chambre triple avec petit-déjeuner 45 €
Nuit supplémentaire à Conques en chambre simple avec petit-déjeuner 45 €
Nuit supplémentaire à Conques en dortoir en 1/2 pension 70 €
Nuit supplémentaire à Conques en chambre double en 1/2 pension 70 €
Nuit supplémentaire à Conques en chambre triple en 1/2 pension 70 €
Nuit supplémentaire à Conques en chambre simple en 1/2 pension 75 €
Transferts
Navette retour Conques/Aumont-Aubrac (départ à 8h10 ou 13h30 , arrivée à 10h30 ou 15h30) 50 €
Gamme Confort
Suppléments
Supplément Juillet / Août 40 €
Repas
Supplément piques-niques inclus 100 €
Nuits supplémentaires au départ ou à l'arrivée
Nuit supplémentaire à Aumont-Aubrac en dortoir avec petit-déjeuner 0 €
Nuit supplémentaire à Aumont-Aubrac en chambre double avec petit-déjeuner 95 €
Nuit supplémentaire à Aumont-Aubrac en chambre triple avec petit-déjeuner 95 €
Nuit supplémentaire à Aumont-Aubrac en chambre simple avec petit-déjeuner 115 €
Nuit supplémentaire à Aumont-Aubrac en dortoir en 1/2 pension 0 €
Nuit supplémentaire à Aumont-Aubrac en chambre double en 1/2 pension 105 €
Nuit supplémentaire à Aumont-Aubrac en chambre triple en 1/2 pension 90 €
Nuit supplémentaire à Aumont-Aubrac en chambre simple en 1/2 pension 165 €
Nuit supplémentaire à Conques en dortoir avec petit-déjeuner 0 €
Nuit supplémentaire à Conques en chambre double avec petit-déjeuner 55 €
Nuit supplémentaire à Conques en chambre triple avec petit-déjeuner 55 €
Nuit supplémentaire à Conques en chambre simple avec petit-déjeuner 95 €
Nuit supplémentaire à Conques en dortoir en 1/2 pension 0 €
Nuit supplémentaire à Conques en chambre double en 1/2 pension 90 €
Nuit supplémentaire à Conques en chambre triple en 1/2 pension 75 €
Nuit supplémentaire à Conques en chambre simple en 1/2 pension 130 €
Transferts
Navette retour Conques/Aumont-Aubrac (départ à 8h10 ou 13h30 , arrivée à 10h30 ou 15h30) 50 €
Gamme Privilège
Suppléments
Supplément Juillet / Août 0 €
Repas
Supplément piques-niques inclus 0 €
Nuits supplémentaires au départ ou à l'arrivée
Nuit supplémentaire à Aumont-Aubrac en dortoir avec petit-déjeuner 0 €
Nuit supplémentaire à Aumont-Aubrac en chambre double avec petit-déjeuner 115 €
Nuit supplémentaire à Aumont-Aubrac en chambre triple avec petit-déjeuner 115 €
Nuit supplémentaire à Aumont-Aubrac en chambre simple avec petit-déjeuner 135 €
Nuit supplémentaire à Aumont-Aubrac en dortoir en 1/2 pension 0 €
Nuit supplémentaire à Aumont-Aubrac en chambre double en 1/2 pension 130 €
Nuit supplémentaire à Aumont-Aubrac en chambre triple en 1/2 pension 175 €
Nuit supplémentaire à Aumont-Aubrac en chambre simple en 1/2 pension 190 €
Nuit supplémentaire à Conques en dortoir avec petit-déjeuner 0 €
Nuit supplémentaire à Conques en chambre double avec petit-déjeuner 75 €
Nuit supplémentaire à Conques en chambre triple avec petit-déjeuner 70 €
Nuit supplémentaire à Conques en chambre simple avec petit-déjeuner 115 €
Nuit supplémentaire à Conques en dortoir en 1/2 pension 0 €
Nuit supplémentaire à Conques en chambre double en 1/2 pension 110 €
Nuit supplémentaire à Conques en chambre triple en 1/2 pension 90 €
Nuit supplémentaire à Conques en chambre simple en 1/2 pension 150 €
Transferts
Navette retour Conques/Aumont-Aubrac (départ à 8h10 ou 13h30 , arrivée à 10h30 ou 15h30) 50 €

NB : les prix s'entendent par personne.

Hébergements
  • Gamme Essentiel
  • Formule essentielle

    Pour cette formule, nous vous proposons une sélection d'hôtels et de gîtes simples et confortables.

    • vacances-séjour-france-lozère-lot-randonnee-rando-pieds-pied-sud-est-aubrac-compostelle-chemin-hotel-hote-restaurant-soire-chambre-pelerin-etoiles-batisse-typique-plateau
    • sejour-circuit-topo-compostelle-randonneurs-france
      Notre partenaire hébergement à Nasbinals
    • randonnee-trekking-compostelle-hebergements-visite
      Notre partenaire hébergement à Nasbinals
  • Gamme Confort
  • Formule confort

    Pour cette formule, nous vous proposons des maisons d'hôtes et des hôtels 2* confortables

    • vacances-séjour-france-lozère-lot-randonnee-rando-pieds-pied-sud-est-aubrac-compostelle-chemin-hotel-hote-restaurant-soire-chambre-pelerin-etoiles-batisse-typique-plateau
      Notre hébergement partenaire à Conques
    • vacances-séjour-france-lozère-lot-randonnee-rando-pieds-pied-sud-est-aubrac-compostelle-chemin-hotel-hote-restaurant-soire-chambre-pelerin-etoiles-batisse-typique-plateau
      Notre hébergement partenaire à Conques
    • vacances-séjour-france-lozère-lot-randonnee-rando-pieds-pied-sud-est-aubrac-compostelle-chemin-hotel-hote-restaurant-soire-chambre-pelerin-etoiles-batisse-typique-plateau
      Notre hébergement partenaire à Saint-Chély d'Aubrac
    • vacances-séjour-france-lozère-lot-randonnee-rando-pieds-pied-sud-est-aubrac-compostelle-chemin-hotel-hote-restaurant-soire-chambre-pelerin-etoiles-batisse-typique-plateau
      Notre hébergement partenaire à Saint-Chély d'Aubrac
  • Gamme Privilège
  • Formule privilège

    Pour cette formule, nous vous proposons des maisons d'hôtes supérieurs et des hôtels 3*.

    • chambre-confortable-saint-come-d-olt-aveyron-saint-jacques-de-compostelle
      Notre hébergement partenaire à Saint Come d'Olt
    • chambre-a-lits-jummeaux-pelerinage-compostelle-randonnee-tourisme-sud-france
      Notre hébergement partenaire à Saint Come d'Olt
    • petit-dejeuner-copieux-chambre-d-hotes-sud-france-massif-central
      Notre hébergement partenaire à Saint Come d'Olt
    • chambre-cosy-gamme-superieur-randonnee-a-pieds-saint-jacques-de-compostelle
      Notre hébergement partenaire à Saint Come d'Olt

Vos nuits en gîte :
Chambre collective en dortoir de 4 à 8 lits. Les hébergements sont simples, propres et conviviaux. Possibilité de prendre une douche quotidienne. Nous les avons sélectionné pour leur authenticité, le charme du lieu et le très bon accueil que vous allez y trouver. Pour les nuits en dortoir, nécessité de prévoir un sac de couchage ou un "sac à viande" (couvertures disponibles dans les gîtes).

*NB : ces hébergements sont ceux que nous privilégions. En fonction de votre date d'inscription, il se peut que nous réservions pour vous un autre hébergement de même catégorie.

Détails

INFORMATION PRATIQUES


Nous vous conseillons de venir en train jusqu’à Aumont Aubrac puis pour le retour prendre le train à la gare de Conques jusqu'à Aumont-Aubrac.

RDV A AUMONT-AUBRAC :
Le Jour 1 en fin d'après-midi à Aumont-Aubrac.

FIN DE LA RANDONNEE A CONQUES :
Le Jour 8 lors de votre départ de Conques. 

REJOINDRE LE POINT DE DEPART DU CHEMIN DE COMPOSTELLE :
Afin de limiter vos émissions de CO2, nous vous encourageons à utiliser les transports en commun.

SI VOUS VENEZ EN TRAIN :
Gare SNCF de Aumont-Aubrac.
Au départ de Paris, il y a 2 trains par jour avec une correspondance à Clermont-Ferrand (5h30 de trajet).

Nous vous conseillons d'utiliser le site SNCF Connect pour réserver vos billets de trains depuis la gare la proche de chez vous.

SI VOUS VENEZ EN VOITURE :
Aumont-Aubrac se situe à 35km de l'autoroute A75 reliant Paris à Béziers en passant par Clermont-Ferrand.

Vous pourrez stationner votre véhicule : 
  • Sur le parking du foirail (attention, stationnement interdit lors de certaines manifestations)
  • Sur le parking de la Gare SNCF
  • Dans le garage Gervais situé dans le centre du village (service payant car c'est un parking sécurisé). Tel : +33 4 66 42 80 17.

RETOUR EN BUS/TRAIN :

En train : il vous faudra rejoindre la gare SNCF de Saint-Christophe ou celle de Rodez. 
  • Saint-Christophe : le taxi Lample (Tel : +33 4 71 49 95 55/+33 6 07 75 93 32) assure un service de navette. Réservation obligatoire 48h à l'avance.
  • Rodez :  ligne de transports Verbus, ligne 33 (pas de bus durant les vacances scolaires, les week-ends et les jours fériés). Taxi Lample propose aussi ce service pendant les vacances.

En navette : retour en minibus, nous consulter
  • Conques-Aumont Aubrac : départ à 8h10 et 13h30, arrivée à 10h30 et 15h30

NIVEAU


NIVEAU DE LA RANDONNÉE : Moyen (M) - En fonction des étapes définies avec Nature Occitane. Randonnée sans accompagnateur en itinérance, aucun transfert inclut (hors bagage) durant votre randonnée liberté. NB : Vous avez toujours la possibilité de prendre le taxi si vous vous sentez fatigué pour certaines étapes.

PORTAGE PENDANT LA RANDONNÉE : Aucun portage, vous retrouvez votre bagage d'assistance (maximum 12kg) chaque soir au gîte. Vous ne portez que votre sac pour la journée pendant la randonnée.

PUBLIC : Pratiquer une activité d’endurance (rando à pied ou vélo) une fois par semaine 2 mois avant le départ. Vous ne craignez pas la succession des jours de randonnée à pied ni une petite montée de temps en temps.

NATURE DU TERRAIN : Randonnée facile se déroulant sur de bons sentiers en Lozère et dans l'Hérault, accessible à toute personne en bonne condition physique.

LES TEMPS DE RANDO : Ils sont donnés à titre indicatif. Ce sont des horaires moyens qui ne prennent en compte que la durée de la marche effective sans comptabiliser les temps de pause. En moyenne  sur cette étape il y aura 300 à 700m autant positif que négatif de dénivelé par jour.

EAU : on trouve de l’eau potable régulièrement aux sources le long des sentiers de randonnée. Toutefois une gourde d’un litre et demi (1,5 L) minimum est indispensable.

LE CLIMAT : Le climat de cet itinéraire est varié. Les températures moyennent fluctuent de 12° au printemps et moins parfois en hiver à 25° en été voir un peu moins pour l'automne. En été quelques endroits propices à la baignades vous invitent pour vous rafraichir (soleil tapant très fort avec un peu d'altitude). 


ÉQUIPEMENT


Le premier jour, vous devez vous présenter "prêt à randonner" (chaussures de randonnée au pied, gourde pleine, sac à dos complet, sac d’assistance fermé).

LE SAC A DOS


Il doit pouvoir contenir vos affaires personnelles pour la journée, soit environ 30 litres. Choisissez le avec une ceinture ventrale (permettant de faire reposer son poids sur le bassin), de bretelles matelassées et une sangle de poitrine.
Vous devez toujours emporter dans votre sac à dos un vêtement chaud, un vêtement de pluie, une gourde, une trousse de secours et vos objets personnels sans oublier une partie du pique-nique.
En plus du couvre sac, un sac poubelle et deux poches congélation sont indispensables pour protéger efficacement vos affaires de la pluie.

VOTRE BAGAGE 


C’est votre bagage "suiveur" que vous retrouvez chaque soir. Il est de type sac "marin" ou sac de sport. Outre le change additionnel, il contient le superflu que vous êtes heureux de retrouver le soir.
(ATTENTION : il ne doit pas dépasser 12 kg).
Veillez à limiter votre équipement et à ne prévoir que le nécessaire.

LES CHAUSSURES DE RANDONNÉE 


Choisir des chaussures de randonnée avec une bonne tenue de cheville et des semelles crantées, mais souples.
Les chaussures sont l'un des éléments les plus importants de votre randonnée.
Elles doivent être avant tout confortables, légères, imperméables et respirantes. Un bon maintien de la cheville est indispensable. Ne partez pas avec des chaussures neuves. Utilisez-les au moins deux ou trois fois avant lors de randonnées. De même, assurez vous que vos "vieilles chaussures" ne vont pas céder dès la première montée.

LES VÊTEMENTS


  • Une veste coupe-vent imperméable de type GORE TEX (les k-way de type "ponchos" sont proscrits)
  • Une veste polaire
  • Un pantalon, un short, des tee-shirts (éviter le coton et privilégiez les matières respirantes)
  • Vêtements de rechange et linge personnel
  • Un maillot de bain et une serviette (privilégiez celles en microfibre, plus légères et séchant plus vite)

LE COUCHAGE


  • Un sac de couchage léger (confort 10°C) ou "sac à viande" (couvertures disponibles dans les gîtes).

LE PIQUE NIQUE


  • 1 boite hermétique individuelle (type Tupperware) de contenance de 0,6 litres environ, des couverts, assiette et gobelet.

PETIT MATÉRIEL


  • Gourde (2 litre minimum par personne)
  • Une paire de bâtons télescopiques de randonnée (optionnel)
  • Lunettes et crème solaire
  • Chapeau ou casquette
  • Une petite trousse de toilette, avec serviette
  • Une lampe de poche ou frontale (pour la nuit)
  • Une paire de tennis, ou de sandalettes (pour le soir)
  • Papier hygiénique
  • Boules Quiès
  • Un appareil photo
  • Petite pharmacie personnelle (aspirine, sparadrap, élastoplast, compeed...)